六月病 ：精神的なストレスなどで出る症状皆さんは知っていますか？

六月病

皆さんは六月病と言う言葉を知っていますか？
「五月病」と言う言葉を聞いた事があると思います。

7月に入って
まだジメジメとした梅雨シーズンになりました。

自分は雨続きの影響か
精神状態がすこぶる悪くて
気分にムラが出てきているなぁと思います。

自分がふとある時パソコンで調べ物をしようと思った際、
あるニュースがとても興味を持ちました。

この記事を見た時、
まさか自分この病気も持っているんじゃないのか
と思ってしまいました。

今回は今流行り（？）かもしれない「六月病」について
お話したいと思います。

五月病 と 六月病 の違い

五月病は、新入社員に多くみられる症状で、
4月からの環境変化によるストレスが、
5月の連休明けぐらいから不調として出てきます。

六月病は、中堅社員や中間管理職といった
立場の人に多くみられる症状で、
重くなると医学的には「うつ病」と診断されます。

五月病も六月病も、
ストレス（おもり）によってバネが伸びた状態です。
症状としては、どちらも、
憂鬱になったり、
不安になったり、
やる気がなくなったり、
体の調子が悪かったりします。

五月病は、おもりと外すとバネが元に戻ることが多いのですが、
六月病は進行すると、バネが伸び切ってしまい、
おもりを外しても元には戻りません。
六月病の場合、意欲の低下や集中力の低下が
自分でも分かるようになります。
人の話が頭に入らないとか、
本を読んでも内容が頭に入ってこないといった状態です。

https://news.yahoo.co.jp/articles/89f9a3d4e1a753df464988d8862ea982b18d7e50?page=1

六月病 についてのニュース記事を見て思った事

この記事を見て、
まさしく今の自分の症状がすごく似ていると思いました。
自分は今心療内科に通っていて
薬をもらいながら今を生きていますが
薬だけでうまく生きていけると思ったら
仕事環境や周りの人付き合いが不安定だったら
薬の意味がないんだと思いました。

うつ病になった自分、
まだまだうまく付き合っていないなぁと思うばかりです。

終わりに

皆さんは「六月病」なっていませんか？

7月ジメジメしていて、うまく精神状態が
コントロール出来ない方もいらっしゃると思いましたが、
「少しずつ少しずつ」やれる事やっていきましょう。

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